Занятия йогой со взрослыми и детьми

Name: MaYo
Address: Ефремова 9B, Наро-фоминск, Московская область, 143301, Russian Federation
Telephone: +7 (925) 270-56-81
Price range: 1000-6000

Хатха йога

Хатха йога – это древняя индийская практика, направленная на достижение физического и духовного здоровья через асаны (физические позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Она помогает улучшить гибкость, силу, равновесие, а также способствует внутреннему покою и гармонии.

Кундалини йога

Кундалини йога - это одно из направлений йоги, которое часто называют «йогой осознания» или «йогой энергии». Ее главная задача
— пробудить дремлющую в основании позвоночника энергию Кундалини и поднять ее через все энергетические центры (чакры) к высшей чакре на макушке головы, что ведет к расширению сознания и духовному пробуждению.
В этой практике огромную роль играют дыхательные техники.

Если говорить проще, это очень мощный и комплексный инструмент для работы одновременно с телом, умом и духом.

Йога критического выравнивания

Критическое выравнивание (Critical Alignment
Yoga, CAY) - это современный, революционный подход к йоге и работе с телом, основанный на трудах голландского йога-терапевта Герта ван Льюэна.
Если говорить коротко, это йога, которая заточена под решение проблем современного человека: хронических зажимов в спине, шее, стресса и «сидячего» образа жизни.
Это не просто набор асан, а целая терапевтическая система, основанная на глубоком понимании биомеханики позвоночника.

Детская йога

Детская йога - это не просто уменьшенная копия взрослой практики. Это специально адаптированная, игровая система упражнений, направленная на гармоничное развитие ребенка.
Что такое детская йога?
Это комплекс занятий, который через игру, сказки и имитацию помогает детям:
• Укрепить тело: развить гибкость, силу, координацию и осанку.
• Улучшить концентрацию:
научиться управлять вниманием.
• Справиться со стрессом и эмоциями: особенно актуально для школьников с высокой нагрузкой.
• Развить воображение и уверенность в себе.

О студии Ma Yo

Наша цель — помочь каждому ученику обрести гармонию в теле и духе, улучшить физическое здоровье, снять стресс и развить осознанность. Я тщательно подхожу к формированию каждого занятия, учитывая индивидуальные потребности и возможности учеников.

Наши преподаватели

Мария Тимина

хатха-йога

Меня зовут Мария тимина, и я рада поделиться с вами своей историей и страстью к хатха-йоге.

Мой путь в йоге
Моё знакомство с йогой началось десять лет назад, когда я впервые посетила занятия по хатха-йоге. С тех пор йога стала неотъемлемой частью моей жизни, помогая мне находить баланс, внутреннее спокойствие и физическую силу.

Йога для меня — это не просто физические упражнения, это философия жизни, путь к самопознанию и гармонии с окружающим миром. За годы практики я побывала на многих семинарах, завершила несколько обучающих курсов, и обучалась у известных мастеров.

Моя философия йоги
В своей практике и преподавании я придерживаюсь принципов аутентичной хатха-йоги, уважая традиции и древние знания, но при этом применяя современные подходы для безопасной и эффективной практики. Я верю, что йога доступна каждому, независимо от возраста, уровня подготовки и физического состояния.

Приглашаю вас присоединиться к моим занятиям и пройти путь к гармонии и самосовершенствованию вместе. Буду рада видеть вас на коврике!

Ольга Токина

кундалини-йога

История моей любви к йоге

Началось всё в университете, когда я захотела подтянуть своё тело и нашла йогу. Уже тогда почувствовала, что это нечто большее, чем обычные тренировки. Завершив учёбу, осмыслила желание преподавать йогу, осознавая масштаб предстоящего труда: философия йоги требует глубокого изучения и личного опыта.

Несмотря на трудности, я продолжала заниматься ежедневно, находя в йоге утешение и энергию независимо от обстоятельств. Наконец, в 2018 году решилась начать преподавать, и вот уже много лет я совершенствуюсь, изучая новые техники и методы.

Сегодня уверена, что йога — это идеальное средство для гармоничного развития тела, разума и души. Это мой путь, полный открытий и радости.

Екатерина Петрова

йога критического выравнивания

Я - Екатерина Петрова, опытный реабилитолог и гипнотерапевт с более чем 7-летним стажем работы. Моя цель – помочь людям восстановить здоровье и качество жизни после травм, операций или хронических заболеваний (грыжи, протрузии, спондилоартрит, остеоартрит, ревматоидный артрит, остеопороз, вывихи, переломы, плоскостопие, мышечные травмы), проработать переживания, связанные с травмирующими событиями, уменьшить стресс, обеспечить спокойствие и улучшить общее эмоциональное состояние.

Образование: сертифицированный преподаватель йоги критического выравнивания, направления – реабилитация, йогатерапия, повышение квалификации в области суггестивной психологии, направление – гипнотический транс.
Квалификация: сертификаты по современным методам реабилитации тела, опорно-двигательного аппарата, методам лечения психологических и эмоциональных проблем.

Мои достижения: